Ugyan az a recept, mint a ch mínusz túrós batyué, csak a forma más :)
Hozzávalók:
Tészta:
- 180g dia-wellness ch minusz lisztkeverék (világos)
- 1db tojás
- 100g meleg tej (de nem forró!)
- 1/3 csomag szárított élesztő
- 1/5 csomag sütőpor (puhább lesz tőle a tészta :)
- Dia-ellness 1:4 édesítő
Töltelék:
- 250g Aldy new lifestyle zsírszegény túró
- Dia-ellness 1:4 édesítő ízlés szerint
- pici vanília aroma
A lisztet, élesztőt, sütőport, tojást, édesítőt egy tálba tesszük, hozzáadjuk a langyos tejet, jól összedolgozzuk, majd letakarva meleg helyen 30 percig pihentetjük a tésztát. Én szilikonos nyújtólapon nyújtottam ki, téglalap alakúra. 6 részre vágjuk, megtöltjük az édesítős túróval és batyukat formázunk belőle. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és 200 fokon 15 perc alatt aranybarnára sütjük.
Összesen: 940 kalória, 103g fehérje, 35g ch és 26g zsír
Így 1db-ban 157 kalória, 17,2g fehérje, 5,8g szénhidrát és 4,3g zsír van.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése