Igen, ezt a finomságot is el lehet készíteni egészségesen, alakbarát változatban :) Az eredeti ötlet nem az enyém, hanem Szaszkó Andrea osztotta meg velünk egy dia-wellness recepteket tartalmazó oldalon. Én módosítottam rajta picit, mert nem volt itthon minden, ami a receptben szerepelt. Így elkészült az én verzióm is, megjegyzem isteni lett és örök hálám a megálmodójának :) Leves után kiváló 2. fogás vagy desszert :)
Hozzávalók (2 adaghoz - ha leves után fogyasztjuk 2. fogásként, 3 adagra is porciózható, ha az ebéd kiadósabb és inkább desszertként fogyasztanánk. Én egy könnyű palócleves utáni fogásként képzeltem el, így számomra a megadott mennyiségből 2 adag nudli lett ;)
125g Pilos zsírszegény túró (lidl)
1 db tojás
80g diawellness -50% ch csökkentett liszt
1 e.k. víz
1/2 e.k. DW 1:4 stevia+eritrit cukorhelyettesítő
A hozzávalókat összegyúrjuk, kinyújtjuk majd késsel a tésztát felcsíkozzuk. A két tenyerem között kicsit formálgattam a db-okat hogy nudli alakja legyen, majd enyhén sós, forró, de nem lobogó vízben addig főztem, míg a nudlik fel nem jöttek a víz tetejére.
Pici kókuszzsíron 20g diawell panírmorzsát pirítottam és átforgattam benne a nudlikat.
Cukormentes sárgabaracklekvárral tálaltam :)
Összesen (lekvár nélkül): 568 kalória, 54g fehérje, 40g ch és 18g zsír
,,A blogban megjelenő tartalomra (receptekre, írásokra, fényképekre stb.) a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény vonatkozik, így azt a szerző engedélye nélkül egyéb helyen közzétenni tilos!,,
2018. szeptember 29., szombat
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény
Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat itt tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...
-
Hozzávalók (4 adag): Alap tészta: 50g zsírtalanított kókuszliszt 3db tojás 1/4 cs. sütőpor Diawell 1:4 cukorhelyettesítő (stevia és er...
-
Hozzávalók: ½ Fej kelkáposzta Só, fokhagyma, piros paprika, bors, Majoránna 1 mokkáskanál köménymag Pici Oliva olaj (0.5 dl) ...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése