Hozzávalók:
Piskóta:
- 3 db tojás
- 3 e.kanál Dia-wellness1:4 cukorhelyettesítő
- 100g dw ch mínusz liszt
- 10g natúr kakaópor
- 1/3 cs. sütőpor
- kb fél dl víz
A tészta hozzávalóit robotgéppel jól összedolgozom majd kör alakú szilikon formába öntöm. 200 fokon 20 percig sütöm. Érdemes tűpróbát csinálni! 20 perc után ráteszem a tölteléket, majd még 5 percig sütöm.
Töltelék:
- 250g Aldi New lifestyle sovány túró
- Dia-wellness1:4 cukorhelyettesítő
- egy kis vanília aroma
- fél citrom reszelt héja
Tetejére:
- Light narancsos szénsavas üdítőből 3,5 dl-t 1 csomag (40g) pudingporral összefőzünk.
Összesen: 1000 kalória, 90g fehérje, 54g ch és 34g zsír
Lidls krémes zsírszegény túróval (pilos márka):
Összesen: 1050 kalória, 90g fehérje, 54g ch és 40g zsír