Napi menü ötletek 2021

 Minden recept megtalálható itt a blogomon ;) 

1.

2.

Napi menü:

R: Tojásos szendvics ch csökkentett Shape kenyérrel, sok zöldséggel, cukormentes majonézzel

Tízórai: tejeskávé (joya mandulatejjel, dw 1:4-el)

E: DW Hamburger ( dw hamburger zsömle, pulykafasírt, salátával, paprikával, hagymával, dw ketchuppal, cukormentes mustárral)

Uzsonna: MIZÓ kakaó

Vacsora: Sült cékla vele sült csirkemellel, csalamádé

Napi gyümölcs: 3db alma, 1db narancs, 1 db kivi

3.

Napi menü:

R: Tojásos szendvics ch csökkentett Shape kenyérrel, sok zöldséggel, cukormentes majonézzel

Tízórai: tejeskávé (alpro kókusztejjel, dw 1:4-el)

E: Paradicsomleves dw eperlevél tésztával, mozzarella kockákkal

Uzsonna: Mákos-baracklekváros sütemény (DW alapanyagokból)

Vacsora: Sült cékla vele sült pulykaszárnnyal, csalamádé

Napi gyümölcs: 3db alma, 1db narancs, 1 db kivi

4.

Napi menü:

R: Sajtos-sonkás melegszendvics ch csökkentett Shape kenyérrel, sok zöldséggel, cukormentes ketchuppal, mustárral

Tízórai: tejeskávé (alpro kókusztejjel, dw 1:4-el)

E: Paradicsomos-csirkemelles DW spagetti mozzarellával

Uzsonna: Mákos-baracklekváros sütemény (DW alapanyagokból)

Vacsora: Karfiolleves gazdagon (csirkemellel, zöldborsóval)

Napi gyümölcs: 3db alma, 2 db kivi

5.

Napi menü:

R: lenmaglisztes dw zsömle túróval töltve, joghurt (zsömle recept: http://halmaireka.blogspot.com/.../lenmagliszttel...

Tízórai: tejeskávé (joya mandulatejjel, dw 1:4-el)

E: Májgaluska leves

Uzsonna: Dm protein szelet, 2dl kakaó (DW kakaó alpro cukormentes kókusztejjel)

Vacsora: Csirkepörkölt (csirkecombból) zöldségkörettel (sárgarépa, karalábé sütve)

Napi gyümölcs: 3db alma, 1db narancs

6.

Napi menü:

R: lenmaglisztes dw zsömle túróval töltve, joghurt (zsömle recept: http://halmaireka.blogspot.com/.../lenmagliszttel...

Tízórai: tejeskávé (joya mandulatejjel, dw 1:4-el)

E: DW Gyros ( dw pita/tortilla csirkemellel, salátával, paprikával, hagymával, dw ketchuppal, cukormentes mustárral)

Uzsonna: Dm protein szelet, 2dl kakaó

Vacsora: Húsleves

Napi gyümölcs: 3db alma, 1db narancs, 1 db kivi