2020. június 3., szerda

Paradicsomos olaszos csirke dia-wellness tarhonyával

Hozzávalók:


  • 0,5 kg csirkemell filé
  • 2-3 db csirkecomb (bőr nélkül)
  • Fűszerek: sült csirke fűszersó, oregánó, bazsalikon, fokhagyma granulátum
  • 1 liter házi paradicsomlé
  • 1 tk dw 1:4 édesítő


A húst tepsibe rakjuk, majd megszórjuk sült csirke fűszersóval. A paradicsomlevet elkeverjük az édesítővel (elhagyható, attól függ mennyire édes volt a paradicsom), +kb 1 dl vízzel, majd leöntjük vele a csirkehúst. Megszórjuk bazsalikommal, oregánóval, fokhagyma granulátummal. 250 fokon letakarva 1 órán át sütjük, majd fólia nélkül még 30 percig. A víz el fog párologni és isteni szaftos olaszos jellegű fűszeres étel lesz a végeredmény :)

Tálalhatjuk bármilyen dw tésztával, én dw tarhonyával szeretem a legjobban, de basmati rizzsel vagy bulgurral is isteni :)


Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény

  Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat   itt  tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...