Kelt tészta alaprecept ch mínusz lisztből

Hozzávalók:

• 200g  dia-wellness ch minusz lisztkeverék (világos) 
• 1db tojás
• 100g meleg tej (de nem forró!)
• 1/3 csomag szárított élesztő
• 1/5 csomag sütőpor (puhább lesz tőle a tészta :)
• Dia-wellness 1:4 cukorhelyettesítő

Összesen: 870 kalória, 85g fehérje, 25g ch és 33g zsír --> (az új adatokkal --> 100g ch minusz liszt 366 kalória) (frissítve 2020 07. hó)

Ez a mennyiség  6 db batyuhoz, vagy 6 db nagyobb csigához, vagy 6 db buktához...stb elegendő.

Töltelék bármi lehet: dió, mák, lekvár, túró...ki mit szeret :)