Nem olyan szép nagyok, mint terveztem,de nagyon finom zsömlék lettek, -50%-os diawell liszttel készült. Bátran ajánlom mindenkinek reggelire, de akár ebédre főzelékhez is :) Ízlés szerint megszórható magvakkal.
Hozzávalók (5 db kicsi, egyenként 70-75g-os zsemléhez)
200g DW -50%os liszt
10g olvasztott kókuszzsír
200g 1,5%-os tej (langyos)
só
egyéb fűszerek ízlés szerint pl. bors, kömény
1/3 cs. szárított élesztő
A tészta hozzávalóit összegyúrtam és 30 percig meleg helyen pihentette a tésztát. Utána 5 felé szedtem, zsömléket formáztam belőle, kis olaj sprével megfújtam (EzCoat) és előmelegített sütőben 180 fokon 30 percig sütöttem.
Összesen: 850 kalória, 55g fehérje 75g ch és 25g zsír
1db zsömle: 170 kalória, 11g fehérje, 15g ch és 5g zsír.
,,A blogban megjelenő tartalomra (receptekre, írásokra, fényképekre stb.) a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény vonatkozik, így azt a szerző engedélye nélkül egyéb helyen közzétenni tilos!,,
2018. október 27., szombat
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény
Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat itt tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...
-
Hozzávalók (4 adag): Alap tészta: 50g zsírtalanított kókuszliszt 3db tojás 1/4 cs. sütőpor Diawell 1:4 cukorhelyettesítő (stevia és er...
-
Hozzávalók: ½ Fej kelkáposzta Só, fokhagyma, piros paprika, bors, Majoránna 1 mokkáskanál köménymag Pici Oliva olaj (0.5 dl) ...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése