50g -50% dw liszt
1 adag (28g) Biotech epres-vaníliás fehérjepor
DW 1:4 édesítő
1/3 cs. sütőpor
1 db tojás
180g Meggle light túró
1dl víz
A hozzávalókat robotgéppel összedolgozzuk és szilikonos muffin formában 200 fokon 25 perc alatt készre sütjük.
Ebből a mennyiségből nekem 6 db virágocskám lett :) A képen látható adatok erre vonatkoznak. Ha valaki más formával dolgozik és több vagy kevesebb db szám jön ki, akkor ezekkel az adatokkal tud számolni:
Összesen az egész adag sütemény: 483 kalória, 62g fehérje, 28g szénhidrát, 10g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése