50dkg csirkemell kockákra vágva
Kotányi sült csirke fűszersó
Kotácsi fasírt fűszersó (kicsike)
Fokhagyma
2 fej vöröshagyma
Minimális kókuszzsír (Tefal serpenyőbe nem kell sok zsiradék, semmi nem ég le...;)
Tálaláshoz: Zöldségek ízlés szerint: uborka, paprika, paradicsom, saláta, cukkini...stb.
A csirkemellet fűszerezem, majd a kókuszzsíron megpirítom. A karikára vágott hagymát vagy a félig kész csirkemellhez adom és együtt pirítom készre, vagy a csirkemell után sütöm meg.
A kedvenc vacsorám, gyors, egyszerű, egészséges és laktató! Kiváló fehérjeforrás vacsorára, kevés szénhidráttal.
Ecetes paradicsomsalátával, uborkasalátával is tálalhatjuk.
Light mozzarellás vegyes saláta:
Megcsináltam, nagyon finom! Kevés kalória.:)
VálaszTörlés