12 darabhoz
50g Szafi fitt süteményliszt
50g Szafi fitt Bambuszrost liszt
50g Aby zsírtalanított mákliszt
25g Iso Whey Zero fehérjepor
3db tojás
1/3 cs. sütőpor
DW 1:4 édesítő
fahéj
1 dl víz
A hozzávalókat robotgéppel összedolgozzuk, szilikonos muffin formába kanalazzuk a masszát, majd 180 fokon 20 percig és még 200 fokon 5 percig sütjük.
Összesen: 561 kalória, 59g fehérje, 26g szénhidrát, 24g zsír
1db: 47 kalória, 5g fehérje, 2,2g szénhidrát, 2g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése