30g Szafi fitt nyújtható lisztkeverék (édes) - kelt tészta helyettesítő
50g Szafi fitt ch csökkentő lisztkeverék
180g Meggle light túró
1db tojás
1 késhegynyi sütőpor
kb. 1,5 dl víz
fahéj
DW 1:4 édesítő
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk és nedves kézzel 12 db nagyobb galuskát formázunk belőle. Megfújjuk EzCoat olajspray-vel és meghintjük fahéjjal. Sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokon 30 perc alatt aranybarnára sütjük.
Az egész adag galuska értékei: 280 kalória; 33g fehérje; 11g ch és 8g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése