2015. augusztus 21., péntek

Lecsós csirkemell kockák

Hozzávalók (1 adag)

170g csirkemell kockákra vágva
1 fej hagyma
1 db paradicsom
1 db paprika
Ez coat olajspray

A serpenyőt befújjuk az olajsprayvel majd a karikára vágott hagymát megpirítjuk rajta, amikor szükséges kis vizet adunk hozzá. A felkockázott fúszerezett húst a peldarabolt paradicsommal és paprikával a hagymára tesszük és készre sütjük. (kb. 15 perc).

Ebédre kiváló köret mellé a jázmin rizs, a köles, a bulgur, de bármilyen zöldségköret is nagyszerű választás, ez utóbbival vagy salátával vacsorára is ajánlom. Fehérjedús, egészséges egy tál étel :)



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése