2016. augusztus 21., vasárnap

Alakbarát kakaós rolád

Hozzávalók (8 db-hoz))

Tészta:
150g Szafi fitt nyújtható lisztkeverék (édes) - kelt tészta helyettesítő
50g Szafi fitt ch csökkentő lisztkeverék
4db tojás
1/4. csomag sütőpor
kb. 1.5 dl víz
fahéj
DW 1:4 édesítő

Töltelék: 20g natúr zsírszegény Holland kakaópor DW 1:4 édesítővel

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk és téglalap alakúra nyújtjuk. Megfújjuk EzCoat olajspray-vel, 8 felé vágjuk és meghintjük kakaóporral. Óvatosan feltekerjük a roládokat. Sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokon 30 perc alatt aranybarnára sütjük.

1db rolád: 87,5 kalória; 5,6g fehérje; 2g ch és 4g zsír 

 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése