2015. október 18., vasárnap

Szedres-fahéjas protein szelet

Egyszerű elkészíteni és extra gyorsan összeállítható ez a massza is, kb. 5 perc előkészületet igényel, így tökéletes ha esetleg hétköznap este jut eszünkbe, hogy másnapra uzsonnát készítsünk vagy időhiányban szenvedünk :) gyorsan valami finomat elvet követve készült, hisz senki sem időmilliomos ;)

Hozzávalók:


25 g Kókuszliszt
50 g -50%-os DW liszt
25g Biotech Iso Why Zero (vaníliás)
180 g Meggle zsírszegény túró
1 db tojás
Pici sütőpor
DW 1:4 természetes édesítő
Fahéj
100g szeder (fagyasztottat használtam, kiolvasztás után a levével együtt adtam a tésztához)

A tészta hozzávalóit egy tálba tesszük és robotgéppel összedolgozzuk. 200 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

 Összesen (8szelet): 565 kalória, 69g fehérje, 39g szénhidrát és 12g zsír.

1 szelet: 70,7 kalória; 8,7g fehérje; 4,9g ch és 1,5g zsír

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése