2015. március 1., vasárnap

Fahéjas túrószelet

Extra gyors és egyszerű receptjeimet bővíti, ugyanis egyáltalán nem volt ma időm sütni, főzni, valami uzsonnának való pedig mégiscsak kellene a következő napokra :) Így született meg ez az 5 perc alatt összedobható mennyei finomság :)

Hozzávalók:

10dkg -50%-os diawell liszt
1db tojás
2db tojásfehérje
250g Pilos zsírszegény túró
1/3 cs. sütőpor
vanília aroma
fahéj (én nem sajnáltam :)
 DW 1:4 édesítő ízlés szerint

Mindent egy tálba teszünk, robotgéppel összedolgozzuk és kör alakú szilikonos formában 200fokon 25 perc alatt készre sütjük.

Összesen 8 szelet lett: 700 kalória, 72g fehérje; 43g szénhidrát és 19g zsír.

Így egy szelet: 87,5 kalória, 9g fehérje, 5,4g szénhidrát és 2,4g zsír.

Én diétás vilmoskörte - feketeribizli lekvárral tálalom. A lekvár adatai:  http://www.lekvaroshaz.hu/bolt/vmchk/diabetikus-keszitmenyek/204-dietas-vilmoskorte-feketeribizli-lekvar


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése