Alap tészta:
50g zsírtalanított kókuszliszt
3db tojás
1/4 cs. sütőpor
Diawell 1:4 cukorhelyettesítő (stevia és eritrit) vagy Szafi fitt - ízlés szerint (nálam 1 e.k. volt)
fahéj ízlés szerint
4 e.k. víz
A tészta hozzávalóit robotgéppel összedolgozom, kör alakú szilikos formába öntöm és 200 fokon 20perc alatt készre sütöm.
Ez az alaptészta: 430 kalória, 31g fehérje, 12g ch és 27g zsír
Én az egyik adagot DW 1:4 cukorhelyettesítővel kikevert 60g Aldis new life natúr krémtúróval kentem meg és cukormentes sárgabaracklekvárral. Nagyon finom volt így, de természetesen tálalható pudingokkal, egyéb krémekkel, gyümölcsökkel is :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése