20dkg tolle light trappista sajt reszelve
2db "S"-es tojás (vagy 1db M-es)
1 e.k. dw panírmorzsa
(a panírmorzsa zabkorpával vagy zabpehellyel is helyettesíthető)
8 szelet Dulano 97%-os hústartalmú pulykamell sonka
A reszelt sajtot a tojással és a zsemlemorzsával összedolgozzuk, majd sonkával bélelt, szilikon muffin formába kanalazzuk. 200 fokon, légkeveréses módon aranybarnára sütjük.
Kitűnő feltét főzelékekhez is :)
összesen 8db lett.
1db: 85 kalória, 11,25g fehérje, 1,125g szénhidrát, 3,8g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése