Tészta:
- 200g dia-wellness ch minusz lisztkeverék (világos)
- 1db tojás
- 100g meleg tej (de nem forró!)
- 1/3 csomag szárított élesztő
- 1/5 csomag sütőpor (puhább lesz tőle a tészta :)
- Dia-wellness 1:4 cukorhelyettesítő
Töltelék:
- 60g dia-wellness máktöltelék
- 1 db reszelt alma
A lisztet, élesztőt, sütőport, tojást, édesítőt egy tálba tesszük, hozzáadjuk a langyos tejet, jól összedolgozzuk, majd letakarva meleg helyen 30 percig pihentetjük a tésztát. Én szilikonos nyújtólapon nyújtottam ki, téglalap alakúra. 6 részre vágjuk, megtöltjük és feltekerjük. 200 fokon 15 perc alatt készre sül.
1 db: 180 kalória, 17g fehérje, 10g ch és 6g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése