Hozzávalók (4 adag):
Alap tészta:
50g zsírtalanított kókuszliszt
3db tojás
1/4 cs. sütőpor
Diawell 1:4 cukorhelyettesítő (stevia és eritrit) vagy Szafi fitt - ízlés szerint (nálam 1 e.k. volt)
fahéj ízlés szerint
4 e.k. víz
A tészta hozzávalóit robotgéppel összedolgozom, kör alakú szilikos formába öntöm és 200 fokon 20perc alatt készre sütöm.
Ez az alaptészta: 430 kalória, 31g fehérje, 12g ch és 27g zsír
Én az egyik adagot DW 1:4 cukorhelyettesítővel kikevert 60g Aldis new life natúr krémtúróval kentem meg és cukormentes sárgabaracklekvárral. Nagyon finom volt így, de természetesen tálalható pudingokkal, egyéb krémekkel, gyümölcsökkel is :)
,,A blogban megjelenő tartalomra (receptekre, írásokra, fényképekre stb.) a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény vonatkozik, így azt a szerző engedélye nélkül egyéb helyen közzétenni tilos!,,
2018. augusztus 19., vasárnap
Rafaelló szelet
Hozzávalók:
Tészta:
40 dkg Diawellness -50%os liszt
20 dkg vaj (teavaj, nem margarin! helyettesíthető kókuszzsírral)
DW 1:4 édesítő ízlés szerint
2 tojás sárgája
2 e.k. kakaópor (natúr)
1 csomag sütőpor
1 kis pohár tejföl (12%-os) vagy 150g-os pilos 1,4%-os natúr joghurt (utóbbi esetben valamivel alacsonyabb lesz a zsírtartalma a süteménynek)
A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, kinyújtjuk. A lapot a tepsibe tesszük, megkenjük cukormentes barack lekvárral
Krém: 6 tojásfehérjét DW 1:4 édesítővel kemény habbá verünk, majd belekeverünk 10-15 dkg kókuszt. Ezt a lekvár fölé tesszük és 180-200 fokon 20-25 percig sütjük.
Krém 2:
7 dl tej
2 csomag vanília ízű pudingpor
6 evőkanál por édesítő
200 ml habtejszín
A 2 csomag pudingporból a tejjel és édesítővel kemény pudingot főzünk. Amikor teljesen hidegre hűlt, akkor a felvert cukormentes hab tejszínnel robot gép segítségével addig dolgozzuk, míg szép selymes nem lesz. A masszát a süteményre tesszük. Végül a tetejét mandula darabokkal díszítjük.
Ebből az adagból egy nagy tepsi sütemény lesz (30X40) , ha csak pl. 20X30 cm-es tepsiben szeretnénk sütni, akkor felezzük a tészta adagot (a tojásfehérjéből készült tölteléket nem szükséges felezni, max vastagabb lesz a kókuszos réteg :) de a pudingos krém felezése is ajánlott kisebb adag készítése esetén). Ez utóbbi mennyiség is több napra elegendő desszert lesz a családnak :)
Ebből az adagból egy nagy tepsi sütemény lesz (30X40) , ha csak pl. 20X30 cm-es tepsiben szeretnénk sütni, akkor felezzük a tészta adagot (a tojásfehérjéből készült tölteléket nem szükséges felezni, max vastagabb lesz a kókuszos réteg :) de a pudingos krém felezése is ajánlott kisebb adag készítése esetén). Ez utóbbi mennyiség is több napra elegendő desszert lesz a családnak :)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Dia-wellness Szedres túrópiskóta 2.recept
Hozzávalók: 100g dia-wellness -50% lisztkeverék 1 kk sütőpor 1 citrom reszelt héja 1 tk fahéj Dw 1:4 ízlés szerint 2 db M-es tojás 1-2 cse...

-
Hozzávalók: ½ Fej kelkáposzta Só, fokhagyma, piros paprika, bors, Majoránna 1 mokkáskanál köménymag Pici Oliva olaj (0.5 dl) ...
-
Hozzávalók: A tészta hasonló, mint a Pizza 1. vagy 2. receptemnél, ez is egyszerű és nagyon finom :) Most azonban paradicsom hiányában jo...