2016. július 9., szombat

Alakbarát vaníliás-fahéjas Gofri

Hozzávalók (2db-hoz)

40g Szafi fitt ch csökkentő liszt
5g Iso whey zero fehérjepor
1db tojás
1dl víz
1 kávés kanál fehéj
1/5 cs. sütőpor
DW 1:4 édesítő

A hozzávalókat összedolgozzuk egy villa segítségével, majd 5 percig pihentetjük a lágy tésztát, hogy nyújtható, formálható állagú legyen. Addig előmelegítjük a gofri sütőt és EzCoat olaj spray-vel jól kifújjuk.

A tésztát két részre vesszük, én kézzel formáltam 2 db téglalap alakú tésztát és a gofri sütőbe tettem. 10 perc alatt készre sütjük, közben érdemes ránézni azért :)



A 2 db gofri = 90 kalória, 10g fehérje, 1g ch és 5g zsír :)

 Legutóbb Szafi fitt pudinggal tálaltam :) 



2 megjegyzés: