100g Szafi fitt süteményliszt
100g NATÚR gesztenyemassza (Lidl)
180g Meggle light túró
3db tojás
rum aroma
pici fahéj
1 kis kanál mézeskalács fűszerkeverék
1/3 cs.sütőpor
DW 1:4 stevia+eritrit édesítő (ízlés szerint)
fél dl víz
A tészta hozzávalóit egy tálba tesszük, robotgéppel jól összedolgozzuk és a maszát EzCoat olaj spray-vel kifújt szilikonos muffin formába kanalazzuk. 200 fokon 25 perc alatt készre sütjük.
Összesen (16db) 690 kalória, 51g fehérje, 64g ch és 21g zsír.
Így 1db: 43,2 kalória; 3,2g fehérje; 4g ch és 1,3g zsír
Nagyon tetszik! Érdekes, hogy úgy sül meg, mintha pereme lenne valami tésztából.
VálaszTörlésIgen, pedig "liszt" is alig van benne :) sőt, az is csak magliszt :)
Törlés