Hozzávalók:
Tészta:
- 100g ch mínusz Dia-wellness liszt (366 kalória/100g és 9g ch)
- 10g Szerencsi zsírszegény kakaópor
- 1/3 cs. sütőpor
- DW 1:4 édesítő
- rum aroma
- 3 db tojás
- 0,5 dl víz
Tetejére:
- 250g pilos zsírszegény túró (lidl)
- vanília adoma
- DW 1:4 édesítő
A hozzávalókat robotgéppel összedolgozzuk és EzCoat olajspray-vel kifújt szilikon kör alakú formába kanalazzuk. A túrót a tetejére halmozzuk és 200 fokon 25 percig sütjük.
Az egész (8 szelet): 890 kalória, 96g fehérje, 22g ch és 37g zsír
1 szelet: 111,25 kalória 12g fehérje, 2,75g ch és 4,625g zsír
Ha ALDI zsírszegény Milfina new lifestyle 0,2%-os natúr krémes túrót teszünk a tetejére (250g túró, vanília adoma és DW 1:4 édesítő) akkor a sütemény adatai:
Az egész (8 szelet): 810 kalória, 89g fehérje, 23g ch és 29g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése