2019. február 17., vasárnap

Túrós-barackos batyu ch mínusz lisztből

Hozzávalók: (6 nagy db batyuhoz)

Tészta:

Töltelék:
  • 250g Aldi new lifestyle zsírszegény túró
  • Édesítő ízlés szerint
  • pici vanília aroma
  • 60g cukormentes baracklekvár (dw vagy házi)

A lisztet, élesztőt, sütőport, tojást, édesítőt egy tálba tesszük, hozzáadjuk a langyos tejet, jól összedolgozzuk, majd letakarva meleg helyen 30 percig pihentetjük a tésztát. Én szilikonos nyújtólapon nyújtottam ki, téglalap alakúra. 6 részre vágjuk, megtöltjük az édesítős túróval, lekvárral és batyukat formázunk belőle. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és 200 fokon 15 perc alatt aranybarnára sütjük.

Összesen:  1050 kalória, 111g fehérje, 55g ch és 28g zsír 

Így 1db-ban 175 kalória, 18,5g fehérje, 9,2g szénhidrát és 4,6g zsír van.


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény

  Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat   itt  tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...