Mennyei lett, eddig ez a verzió visz nálam mindent :) Természetesen házi zöldbabból az igazi :)
Hozzávalók (1 adag)
250g zöldbab
80g Pilos 0,1%os natúr joghurt
3g bio tápióka keményítő
1db babérlevél
Ételízesítő
Pirospaprika
pici kapor (elhagyható)
A zöldbabot felteszem főni a fűszerekkel és annyi vízzel, hogy épp, hogy ellepje. Mikor megpuhult, addigra a víz egy része el is fő róla, amit nem szoktam pótolni. A joghurtot a tápióka keményítővel és a zöldbab vízének egy részével simára keverem, majd összeforralom vele a főzeléket.
1 adag feltét nélkül:
121 kalória
10g fehérje
14g szénhidrát
1g zsír
Legutóbb sült csirkecombbal tálaltam.
,,A blogban megjelenő tartalomra (receptekre, írásokra, fényképekre stb.) a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény vonatkozik, így azt a szerző engedélye nélkül egyéb helyen közzétenni tilos!,,
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény
Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat itt tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...
-
Hozzávalók: ½ Fej kelkáposzta Só, fokhagyma, piros paprika, bors, Majoránna 1 mokkáskanál köménymag Pici Oliva olaj (0.5 dl) ...
-
Hozzávalók: A tészta hasonló, mint a Pizza 1. vagy 2. receptemnél, ez is egyszerű és nagyon finom :) Most azonban paradicsom hiányában jo...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése