250g Hazai zsírszegény túró
100g Pilos 0,1% natúr joghurt (Lidl)
80g zsírtalanított kókuszliszt
10g Szerencsi natúr kakaópor
1db M-es tojás
3e.k. DW édesítő
rum aroma
1 kiskanál sütőpor
100g meggy
A tojást az édesítővel felverem, majd hozzáadom a túrót, natúr joghurtot és jól összedolgozom. Végül hozzákeverem robotgép segítségével a kakaóporral, édesítővel és a sütőporral kikevert lisztet is és szilikonos kör alakú piteformába kanalazom a masszát. 200 fokon 25perc alatt készre sütöm.
Összesen: 650 kalória, 67g fehérje, 41g szénhidrát és 21g zsír.
Az adatok természetesen változhatnak a termékek márkájától függően.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése