10dkg -50%-os diawell liszt
1db tojás
2db tojásfehérje
180g Meggle light túró
1/3 cs. sütőpor
rum aroma
20g Szerencsi zsírszegény kakaópor
DW 1:4 édesítő ízlés szerint
Mindent egy tálba teszünk, robotgéppel összedolgozzuk és a sűrű, kissé ragacsos masszát kör alakú szilikonos formába simítjuk kanál segítségével.
A tetejére Rege light szilvabefőttet tettem (170g összesen) és picit meghintettem fahéjjal.
200 fokon 25 perc alatt készre sütjük.
Összesen 8 szelet lett: 700 kalória, 66g fehérje; 59g szénhidrát és 15g zsír.
Így egy szelet: 87,5 kalória; 8,25g fehérje; 7,4g szénhidrát és 1,9g zsír.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése