125g natúr vagy édesítőszeres gesztenyemassza (Maroni pl.)
180g Meggle light túró
50g zsírtalanított kókuszliszt
2db M-es tojás
1 e.k. DW édesítő (ha nem édesítőszeres a gesztenye, hanem natúr, akkor több édesítő is kellhet)
rum aroma
1 kiskanál sütőpor
A tojást az édesítővel felverem, majd hozzáadom a gesztenyét, a túrót és jól összedolgozom. Végül hozzákeverem robotgép segítségével a lisztet is és szilikonos kör alakú piteformába kanalazom a masszát. 200 fokon 20perc alatt készre sütöm.
Összesen: 580 kalória, 47g fehérje, 58g szénhidrát és 17g zsír.
Az adatok természetesen változhatnak a termékek márkájától függően.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése