50g -50%-os DW liszt
1 adag Iso whey vanília ízű fehérjepor (25g)
1 db tojás
1/4 cs. sütőpor
1 e.k. Dia-wellness 1:4 vagy Szafi fitt 1:4 cukorhelyettesítő
1 kiskanál mézeskalács fűszerkeverék
0,5 dl víz
A hozzávalókat robotgéppel összedolgozom, majd EzCoat olajsprével kifújt szilikon kicsi kuglófformába kanalazom. 200 fokon 20 perc alatt készre sütöm.
1 db: 180 kalória, 20g fehérje, 10g ch és 5g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése