30g Aby zsírtalanított mákliszt
70g -50%-os DW liszt
Szafi fitt 1:4 cukorhelyettesítő (eritrit+stevia) ízlés szerint
1/3 csomag sütőpor
egy teáskanál citromlé
2db tojás
2 evőkanál víz
Az összetevőket egy tálba teszem és kanállal összedolgozom. Sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazok (egy-egy kupac egy-egy evőkanál) majd megszórom gránátalmával (opcionális, természetesen lehet meggyel, szederrel, almával, bármivel színesíteni :)
200 fokon 20 percig sütöm.
Összesen: 530 kalória, 42g fehérja, 31g ch és21g zsír.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése