50g Szafi fitt nyújtható lisztkeverék (sós)
50g Szafi fitt ch csökkentő liszt
2db tojás
1-1,5 dl víz
pici só
sütőpor
fűszerek ízlés szerint (nálam bazsalikom, oregánó, só, fokhagyma)
köménymag (a tésztába is tettem és meg is hintettem vele)
A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, először külön a folyékony és külön a száraz hozzávalókat, majd összegyúrjuk és kör alakúra nyújtjuk. Lágyabb, de nyújtható tésztát kell kapnunk. Ha úgy érezzük törik, akkor adjunk még hozzá vizet. 4 felé vágjuk. Feltekerjük és sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, EzCoat olaj spray-vel fújjuk és 200 fokon 30 percig sütjük.
1db: 85 kalória; 6g fehérje; 6g ch és 4g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése