500g Pilos zsírszegény túró
50g Szafi fitt kókuszliszt
2db tojás
1 kiskanál fahéj
1 kiskanál mézeskalács fűszerkeverék
Dw 1:4 édesítő
1 db narancs kifacsart leve
A hozzávalókat összedolgozzuk és szilikonos pite formába kanalazzuk a masszát. 170 fokon sütjük 15 percig, majd 200 fokon 15 percig, végül légkeveréses üzemmódban 200 fokon még 5 percig.
Az egész adag: 780 kalória, 91g fehérje, 39g szénhidrát és 29g zsír.
Én 8 szeletre vágtam, így 1 szelet: 97,5 kalória, 11,375g fehérje, 4,875g szénhidrát és 3,625g zsír.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése