50 g -50%-os DW liszt
25 g (1 adag) Biotech Iso Whey Zero vaníliás fehérjepor
1 db tojás
Pici sütőpor
50g Pilos 0,1%-os natúr joghurt
DW 1:4 természetes édesítő
Tetejére:
250 g Pilos zsírszegény túró
DW 1:4 természetes édesítő
Pici vanília aroma
A tészta hozzávalóit robotgéppel összedolgozzuk és szilikon kör alakú formába öntjük. A túrót a tetejére halmozzuk, szétoszlatjuk és 200 fokon 20 perc alatt készre sütjük.
Extra gyors és mennyei finom uzsonna, mely fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú :)
Összesen (nekem 8 szelet lett) 609 kalória, 79g fehérje, 31g ch és 15g zsír.
1 szelet: 76,2 kalória, 9,9g fehérje, 3,9g ch és 1,9g zsír
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése